olej lniany

I. ile waży olej lniany? jeszcze nie kupowałem więc nie wiem, sprawdzałem oliwę i wyszło mi 1:1,25 gramów do ml, tutaj podobnie czy jak? II układam dietę tak że trening mam między śniadaniem a drugim posiłkiem czy tak byłoby okej: 1 posiłek pierś 166 gram wpc 25 gram durum 200 gram 988 kcal Trening 2 posiłek pierś 166 gram wpc 25 gram durum 100 [...]

A wie może ktoś gdzie można kupić taniej olej lniany, bo w intermarche dałem dziś 17zł za 250g

biedronka 16-22 marca: sznycle z fileta z piersi indyka 7,99 zł (400 g) filet z łososia 39,90 zł/kg schab bez kości 5,99 zł (360 g) kostka z mintaja 8,99 zł (570 g) polędwica z dorsza atlantyckiego 15,99 zł (450 g) filet z morszczuka 9,99 zł (500 g) olej lniany 8,99 zł (250 ml) pomidory 3,99 zł/kg pomarańcze 2,69 zł/kg

Jest też Wielkopolski olej lniany 250ml za 9pln.

[...] mięso wołowe mielone 400g 5,99 brokuł 1,99/szt ogórek szklarniowy 1,99/kg kurki 200g 5,99 winogron jasny 4,79/kg jajka L 10szt przy 2 3,30/op mozarella w zalewie 125g 1,79 olej lniany 250ml 7,99 ryż parboiled/brązowy 4x100g przy 2 1,61/szt wafle ryżowe 100g 1,59 -20% na ciastka i wafle -20% na konserwy mięsne i rybne -20% na dezodoranty i wody [...]

[...] wiele innych źródeł węglowodanów i białka. Pamiętaj o warzywach w posiłkach i zmniejsz ilość oliwy a daj inne źródła tłuszczów: orzechy, pestki, migdały, wiórki kokosowe, olej lniany, tłuszcze z mięs (wieprzowina, wołowina, ryb). Brakuje też źródła wapnia, daj więcej jogurtu, mozzarellę, wodę wysokozmineralizowaną. Zmieniony przez - domer w [...]

on nie jest brzydki tyle ze spedalony strasznie polukajcie po znajomych z jakiegokolwiek linka i jakiś rodzynek sie trafi lub rodzynka jaja czas na białko i olej lniany cienko jem niestety, masy nie uświadczę ale i tak będzie jej więcej niz tego ***acza zdr

gdzie kupujecie olej lniany chlopy ?

wie ktos z obecnych gdzie ten olej lniany dostac bo smigam po tym markecie i lipton

[...] Wasy 2. pierś 200-300g+warzywa+15ml oliwy z oliwek 3. pierś 200-300g+warzywa+15ml oliwy z oliwek 4. po treningu 45gr bialka +30g carbo 5. wołowina 200g+Wasa 4-5 kromek.+olej lniany lub oliwa z oliwek 6. jajecznica na teflonie 2 całe jaja+8 białek+koperek suszony dla mnie tak rozpisal, tam gdzie są warzywa daje fasolke, brokuly pomidorek [...]

[...] tego cynamonu koleżanko? Warto pamiętać o tym że cynamon zawiera kumarynę i w dużych ilościach nie jest to zdrowe (http://www.we-dwoje.pl/szkodliwy;cynamon,artykul,2043.html). Z drugiej strony jest on afrodyzjakiem Żeby nie offtopować: ogórek+pomidor+papryka+olej lniany, 2 jajka na twardo. Zmieniony przez - baal80 w dniu 2009-08-26 10:49:55

Witam, jakie źródła tłuszczy oprócz tych podstawowych jak :jaja,orzechy , oliwa z oliwek i olej lniany mogę dołączyć do diety. Jest to masówka na niskich weglach rzędu 70-140g . Zapotrzebowanie na tłuszcz to ok 200g/dzień. Czy sery tłuste ,'mięsa tłuste wchodzą w grę?

Źle się wyraziłem ... %-) Chodziło mi o to czy zamiast oliwy z oliwek, mając przewagę w diecie o-6 można dać olej lniany by zwiększyć ilość o-3 i wyrównać stosunek o-6 do o-3 :-) pzdr Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2013-05-31 22:02:59

dokladnie- zelatyna jest kiepska. duzo tlustych ryb/omega-3, imbir, witamina D, olej lniany, oliwa, orzechy wloskie, cebula, czosnek, bazylia, chrzan, imbir, mieta, anyz, goździki, szałwia, duzo warzyw, owoce, witamina C i B6.

Jeszcze tylko prośba o podanie proporcji składnikó,bo widzę,że kładziecie na to duzy nacisk. Białko ma górować,węglowodany ograniczone do minimum,no i udział tłuszczów.Kiedys piłam codziennie rano olej lniany.Popieracie takie dodatki?

haxu po ile kupujesz olej lniany ? i czy w sklepie czy wiejski robiony ?

Isia, mleczko tłuste jest no no -> uzywaj 0% lub 0,5% i do tego tłuszcz z Omega3 (polecam 3-5 gram dziennie) lub olej lniany dietę układaj precyzyjnie, ale jak wyjdą odstępstwa w granicach 5% od założeń to nie rozdzieraj szat - byleby nie było zawsze 5% więcej (lub zawsze 5% mniej) pozostałe dwa suplementy sobie daruj, natomiast możesz [...]

Kolejna uwaga - olej lniany bogaty jest w fitoestrogeny - osoby z problemami hormonalnymi powinny zwrócić na to szczególną uwagę.

Mnie tam olej lniany smakuje, dużo lepszy od tranu.

Można zastąpić czymś ten olej lniany np innym jakimś ?